¡2 Ejercicios para los brazos!

¿Estás cansada de tener esa grasa de más en los brazos?

Acá tenés la solución...

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¿Cómo hacerlo correctamente?

Todos los días , hacé 120 si le tomás la mano. Primero aprendelo y después anda aumentando la cantidad hasta llegar a 120 seguidos .

NO FLEXIONES LAS RODILLAS .

Lo bueno de este ejercicio es que lo podés hacer en la comodidad de tu casa , con tu silla , mesa e incluso si tu cama es alta, podés hacerlo ahí

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             Flexiones de brazos

¿Cómo hacerlo correctamente?

Poné los brazos a la altura de los hombros de forma vertical como muestra la imagen en la primera foto. Flexioná tus pies y estira las piernas ¡No dobles las rodillas y no subas mucho la cola, mantenela baja pero no tanto!. Ahora que ya tenés la posición, flexioná los brazos como muestra la segunda foto de la imagen. Y hacelo así sucesivamente hasta lograr hacer flexiones seguidas. Si te es muy complicada , flexiona tus rodillas (O sea , apoyar las rodillas contra el piso) pero lejos del pecho.

  La grasa no se va de un día para el otro  . Tenés que hacerlo todos los días , y meses (Es depende la grasa que te sobre).

Saludos!!!