3 Kilos en una semana!

Hola!!!
Ahora les traigo una dieta experimentada por mi que es una dieta  que consiste en perder 3 kilos en una sola semana , espero que les sirva :D 


Lunes:
Desayuno:
(08:00a.m) Yoghurt de vainilla (Frutilla no , vainilla :p ) con 3 de las nuevas tostadas Ser :

En mi país es diferente el paquete , y 6 galletas aportan 100 y algo de kcals, nada jeje.

Y si no te gustan entonces media manzana roja RALLADA.

Almuerzo:

(12:00a.m) Gelatina Light de frutilla y mucha agua , come la cantidades que quieras (preferiblemente máximo 2 vasos) pero solo gelatina  .

Merienda:

(16:00p.m)

Yoghurt de vainilla , con unas galletas de arroz DULCES(menos de 30 kcals cada galleta):

Y si no te gustan , la otra mitad de la manzana , TAMBIEN RALLALA .

Cena: (18:00- 18:20)

Dos zanahorias ralladas con una cucharada de Limón.

Y así todos los 6 días restantes , podes un día esta y la otra que el almuerzo sea un tomate con una cucharada de limón y la cena un lechuga con una cucharada de limón si te cansas de comer todos los días lo mismo .

Saludos a todos !!!